LIFE MANUAL
日本生活指南
把住址、保险、银行、通信、税金、年金、租房和防灾整理成可执行的生活手册。CHANNEL PICKS
频道精选
先从一篇主轴文章进入，再用最新条目补齐这个频道的阅读面。
TOPIC MAP
主题索引
用可追踪的主题节点进入该频道，不再从零散文章开始。到达第一周
按住址、保险、通信、银行和学校公司同步顺序推进。
02租房与社区
看房、契约、保证会社、公共料金、垃圾分类与退房风险。
03医疗与保险
保险资格、诊所初诊、药局、介绍状、费用和复诊记录。
04安全与防灾
地震、台风、避难所、119、警报信息和家庭备品。
05通信与支付
手机卡、网络、银行卡、现金和日常支付方式。
06行政文件
住民票、印章登记、My Number 与常见证明材料。
07年金与住民税
把国民年金、厚生年金、住民税和缴费记录放进年度日历。
08水电煤网
搬家前后开通电力、燃气、自来水、网络和邮政转送。
09搬家地址变更
转出、转入、在留卡、邮政转送和账户地址同步。
10住民税
理解特别征收、普通征收、离职、搬家和离境后的税金。
11年金
国民年金、厚生年金、免除、离职和离开日本前的记录管理。
12家属与育儿
出生、保险、补助、保育园、学校和家属生活手续。
QUICK START
快速指南
适合先解决问题，再进入专题深入阅读。READING PATH
建议阅读路径
- 确认身份与住址
- 解决通信和支付
- 建立医疗税金记录
- 复核社区和防灾规则
- 定期核对官方和自治体更新
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更多内容
继续浏览该频道其余文章、指南和专题。防灾：手机推送、避難所、警戒レベル和 3 天备品
打开緊急速報メール（紧急速报短信）→ 用ハザードマップ（灾害风险地图）查住址 → 弄清避難所和避難場所的差别 → 读懂 5 级警戒レベル → 家里备 3 天的水、食物和便携马桶。日本每个住户都要做的五件事。
日本健康保険：国保 vs 社保、3 割负担、医疗费上限
国民健康保険 vs 健康保険（社保）、3 割负担、高額療養費制度月限 ¥36,900-¥270,300（2026 年 8 月起）、診療所 → 病院的顺序、医疗翻译服务、外国人特有注意。
年金 + 住民税：被扣掉年收 20% 的两大支出
厚生年金 9.15% + 住民税 10% 让给与被扣约 19-20%、第一年免税的冲击、退职时住民税一括征收、年金免除制度的用法。
电气・煤气・水道・网络：开通手续和月费
東電 / 関電 / 中電 等地域电力 + 新电力选择、都市ガス vs プロパン、水道自治体直营、光纤开通 1-4 周、月总额 ¥12,000-30,000、付款方式。
台风和地震保险：火災保険、地震保険、家財保険能赔什么、怎么买、怎么理赔
日本没有单独的台风险。台风吹坏窗户靠火災保険的风灾，浸水要合同里带水灾，地震损失主要靠附加在火灾保险上的地震保険。租房的人买家财保险加借家人赔偿和个人赔偿，签约时经中介买或自己找保险公司都可以；理赔先联系保险公司，期限 3 年，小心上门推销的保险金修房业者。
租房：搜房、看房、初期费用 ¥400,000-650,000、保証会社、退去
SUUMO / LIFULL HOME'S / at home 搜房、内見、申请、保証会社审查 5-7 日、签约和初期费用、入居、退去时的原状回復费用 ¥30,000-150,000。